1、吃的健康
铁 、维生素B12和叶酸等微量元素为血红蛋白的合成提供了原料。如果缺乏任何一种造血原料，就会导致贫血，而这些微量元素也主要来源于食物，所以，不挑食，吃的健康，才更好预防贫血哦！
2、少吃带咖啡因食物
建议少喝咖啡、茶叶等，因为此类食物会抑制铁和营养素的吸收，即使吃再多补铁食物作用也不大。
